Et si vous viviez vos dégustations comme une expérience de pleine conscience ?Avec “Sophro-Papilles ©”, plongez dans une méthode unique qui associe sophrologie et dégustation consciente pour transformer chaque gorgée ou bouchée en un moment d’exception. Ce petit guide, que j’ai…
Vous entendez partout qu’il faut respirer par le ventre pour être bien, dans un sens c’est vrai, mais pourquoi ? Déjà rassurez-vous, il n’y a pas de mauvaises ou de bonnes façons de respirer. La respiration thoracique est celle de…
“Ma chère et tendre Lucie, en ce dimanche de 12 novembre 1916, cela fait quelques jours que nous avons enfin repris le Fort Douaumont. La bataille a été encore une fois très dure, j’ai vu de nombreux frères tomber près…
Je peux aussi titrer « constipé(e)s, ulcéré(e)s, oppressé(e)s », pour la simple et bonne raison que nous ne faisons pas assez travailler un outil fondamental de notre corps : le diaphragme. Quand je dis « travailler », je devrais plutôt utiliser le verbe « entraîner »,…
De rencontre en rencontre, de rendez-vous en rendez-vous, j’observe la difficulté qu’ont les parents pour comprendre les souffrances ou le mal-être de leurs enfants, de leurs ados, ce qui est évidemment bien normal. Nous avons toutes et tous été des…
Partir au travail, en classe, de bonne heure et de bonne humeur devrait être permis à tout le monde. Sauf que de nombreuses personnes souffrent de peurs et de craintes, qu’elles n’arrivent pas à contrôler et qui pourrissent la vie, les…
Je vous présente ma nouvelle publication Dîtes “cheeese” – Petites recettes faciles de sophrologie du bonheur. Je vous propose dans ce petit ouvrage, des techniques pour vous permettre de mettre en place facilement une nouvelle hygiène de vie, moins oppressante. Je…
« Je me lève fatigué, j’ai passé une mauvaise nuit. Je me sens oppressé. Je sais que c’est comme toutes et tous mes ami(e)s qui passent le bac, mais moi, j’ai la boule au ventre. Elle m’oppresse. J’ai pourtant bien révisé, j’ai bien bossé toute l’année,…
Il y a quelque temps, un client qui cherchait à mettre des mots sur ses ressentis, m’a dit qu’il avait l’impression que « l’effet des séances de sophrologie, sur lui, était comme s’il accordait sa guitare ». En temps que musicien, j’ai…
Il est souvent délicat de parler de ces maladies, car elles ont une telle part de mystère qui met la communauté scientifique en face d’un mur, que trouver des traitements adéquats n’est pas chose aisée. Ces maladies ont des liens…
