Catégorie  BIen-être

Respiration de la détente

Vous entendez partout qu'il faut respirer par le ventre pour être bien, dans un sens c'est vrai, mais pourquoi ?

Vous entendez partout qu’il faut respirer par le ventre pour être bien, dans un sens c’est vrai, mais pourquoi ? Déjà rassurez-vous, il n’y a pas de mauvaises ou de bonnes façons de respirer. La respiration thoracique est celle de…

Se protéger du stress post-traumatique

Se protéger du stress post-traumatique

Pas de bombes ni de tirs, mais cet « invisible » est quelque chose d’anxiogène qui s’installe dans nos vies. Au vu du contexte actuel nos dirigeants pratiquent une communication belliqueuse qui conditionnent les gens à cet effort de guerre. Mais si…

Zenology (magazine offert)

zenology magazine offert

Une année se termine, je souhaite vous faire partager par ce modeste magazine quelques-uns des articles de mon blog qui ont été les plus lus. Zenology, ce sont différents articles (j’en écris en moyenne 3 par mois) qui viennent du…