Respiration de la détente
Vous entendez partout qu'il faut respirer par le ventre pour être bien, dans un sens c'est vrai, mais pourquoi ?

Respiration de la détente

Vous entendez partout qu'il faut respirer par le ventre pour être bien, dans un sens c'est vrai, mais pourquoi ? Déjà rassurez-vous, il n'y a pas de mauvaises ou de…

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Se protéger du stress post-traumatique
Se protéger du stress post-traumatique

Se protéger du stress post-traumatique

Pas de bombes ni de tirs, mais cet « invisible » est quelque chose d'anxiogène qui s’installe dans nos vies. Au vu du contexte actuel nos dirigeants pratiquent une communication belliqueuse qui…

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Le temps des fêtes, stress et paillettes.
Notre petit ego nous joue très souvent des tours. Il est étonnement encore plus renforcé pendant les fêtes. La notion de plaisir d’offrir, notion devenue très commerciale est la source de notre dévouement à cette consommation effrénée.  Toujours plus, toujours plus vite… 

Le temps des fêtes, stress et paillettes.

Notre petit ego nous joue très souvent des tours. Il est étonnamment encore plus renforcé pendant les fêtes. La notion de plaisir d’offrir, notion devenue très commerciale est la source de…

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Sophrologie dans les tranchées (fiction)
Ma chère et tendre Lucie, en ce dimanche de 12 novembre 1916, cela fait quelques jours que nous avons enfin repris le Fort Douaumont. La bataille a été encore en fois très dure, j’ai vu de nombreux frères tomber près de moi.

Sophrologie dans les tranchées (fiction)

"Ma chère et tendre Lucie, en ce dimanche de 12 novembre 1916, cela fait quelques jours que nous avons enfin repris le Fort Douaumont. La bataille a été encore une…

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« Tu me pompes l’air ! » Exercice minute de libération des tensions
La sophrologie, c’est aussi un panel d’outils à proposer au sein de nos protocoles qui permettent de parer à certaines urgences.

« Tu me pompes l’air ! » Exercice minute de libération des tensions

La sophrologie, c’est aussi un panel d’outils à proposer au sein de nos protocoles, qui permettent de parer à certaines urgences. Un exercice rapide à faire quand vous êtes en…

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Stressé(e)s ? Hashtag tendu(e)s du diaphragme…
Je peux aussi titrer « constipé(e)s, ulcéré(e)s, oppressé(e)s », pour la simple et bonne raison que nous ne faisons pas assez travailler un outil fondamental de notre corps, le diaphragme.

Stressé(e)s ? Hashtag tendu(e)s du diaphragme…

Je peux aussi titrer « constipé(e)s, ulcéré(e)s, oppressé(e)s », pour la simple et bonne raison que nous ne faisons pas assez travailler un outil fondamental de notre corps : le diaphragme. Quand…

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Adolescence programmée
De rencontre en rencontre, de rendez-vous en rendez-vous, j’observe la difficulté qu’ont les parents pour comprendre les souffrances ou le mal-être de leurs enfants, de leurs ados, ce qui est évidemment bien normal.

Adolescence programmée

De rencontre en rencontre, de rendez-vous en rendez-vous, j’observe la difficulté qu’ont les parents pour comprendre les souffrances ou le mal-être de leurs enfants, de leurs ados, ce qui est…

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