Tag Archives: sophrologie

Sex and the sophro

Sex and the sophro

Aborder la sexualité n’est pas chose facile, elle fait partie de la vie et c’est aussi une source de mal-être pour beaucoup de personnes et de couples. Mais sans aller dans le graveleux ou le porno, le sexe n’est pas qu’une débauche de positions hindoues, c’est aussi un vrai travail sur les sens avec des bénéfices sur le couple et le quotidien.  Le caractère thérapeutique d’une activité sexuelle est en…

Test minute : Connaissance de la Sophrologie

Test minute : Connaissance de la Sophrologie

Au vu des réponses : je révise mes classiques : Kaamelott, Retour vers le futur, Un singe en hiver, Rocky, Les Tontons flingueurs, Pulp Fiction et Le bon, la brute et le truand. je prends rendez-vous car je connais la sophrologie  je prends rendez-vous car j’ai besoin de tester une séance  A bientôt,Loïc.

Sophrologie et enfance.

Sophrologie et enfance.

« Tu bougonnes ce matin… Ne ronge pas tes ongles… » Nous avons toutes et tous entendu, enfants, ce genre de petites réflexions qui peuvent paraître anodines, mais qui ancrent dès le plus jeune âge les notions de stress et d’anxiété. La pire phrase étant « Arrête de stresser ! ».  Mais voilà, un enfant ne “stresse” pas comme ça. Il a des peurs, des joies… des émotions normales, qu’il appréhende à sa façon. Pour l’anxiété, le stress, il n’est qu’une éponge et…

Plus zen pour mon bac

Plus zen pour mon bac

« Je me lève fatigué, j’ai passé une mauvaise nuit. Je me sens oppressé. Je sais que c’est comme toutes et tous mes ami(e)s qui passent le bac, mais moi, j’ai la boule au ventre. Elle m’oppresse. J’ai pourtant bien révisé, j’ai bien bossé toute l’année, mais j’ai peur quand même. Ce n’est pas juste, j’ai des potes qui ont cette boule au ventre cinq minutes en se levant et ça part direct, comme ça.J’en ai…

On combat l’angoisse les bleu(e)s ?

On combat l’angoisse les bleu(e)s ?

On y est, le stress monte rapidement, un entretien, un examen, un imprévu… Je sens mes mains qui deviennent moites, ma respiration s’accélère. Je me sens de plus en plus oppressé(e), angoissé(e)… J’ai beau essayé de me concentrer pour me calmer, rien y fait… Une technique de respiration peut vous sauver rapidement la mise : la respiration militaire (vous trouverez de nombreux noms sur la toile, la respiration tactique, la respiration 4X4…). Cette respiration performante…

J’accorde ma guitare

J’accorde ma guitare

Il y a quelque temps, un client qui cherchait à mettre des mots sur ses ressentis, m’a dit qu’il avait l’impression que « l’effet des séances de sophrologie, sur lui, était comme s’il accordait sa guitare ». En temps que musicien, j’ai trouvé cette image très belle et très juste. Car effectivement, sur ces quelques séances de sophrologie, nous travaillons sur l’équilibre corps/esprit et toutes les émotions, les pensées, les maux psychiques ou physiologiques…

Épuisement professionnel

Épuisement professionnel

Je ne veux plus aller au boulot, mes collègues me gavent, j’ai même l’impression qu’ils me veulent du mal, qu’ils parlent de moi par-derrière. Mon boulot m’ennuie, je suis fatigué, les projets ne sont plus aussi intéressants… Ok, des collègues « langues de putes » vous en aurez toujours, c’est tellement humain d’aller dans la facilité et de taper sur une personne déjà à terre. Et puis vous le chercher bien aussi, à ne…

Fibromyalgie, Sclérose, Pso… et sophrologie.

Fibromyalgie, Sclérose, Pso… et sophrologie.

Il est souvent délicat de parler de ces maladies, car elles ont une telle part de mystère qui met la communauté scientifique en face d’un mur, que trouver des traitements adéquats n’est pas chose aisée.  Ces maladies ont des liens évidents. On sent ses capacités physiques diminuer. On se dévalorise, la douleur est présente sans cesse. La honte du regard des autres s’installe et renforce ces sentiments de dévalorisation et de profonde angoisse.Il…