Stressé(e)s ? Hashtag tendu(e)s du diaphragme…
Je peux aussi titrer « constipé(e)s, ulcéré(e)s, oppressé(e)s », pour la simple et bonne raison que nous ne faisons pas assez travailler un outil […]
En savoir plusCatégorie : BIen-être
Adolescence programmée
De rencontre en rencontre, de rendez-vous en rendez-vous, j’observe la difficulté qu’ont les parents pour comprendre les souffrances ou le mal-être de […]
En savoir plusTravailler pour vivre ?
Il est dit que pour mieux apprécier notre vie, avoir une bonne paie et un bon job est le chemin vers le […]
En savoir plusPhobie et sophrologie
Partir au travail, en classe, de bonne heure et de bonne humeur devrait être permis à tout le monde. Sauf que de nombreuses […]
En savoir plusIntervention sur France bleu Poitou : Résister à la morosité ambiante au travail
Avec la rentrée, nous retrouvons les collègues pour le meilleur et pour…le pire ! Retrouvez ma première intervention sur France bleu Poitou […]
En savoir plusDîtes « cheeese »
Je vous présente ma nouvelle publication Dîtes « cheeese » – Petites recettes faciles de sophrologie du bonheur. Je vous propose dans ce petit ouvrage, […]
En savoir plusSophrologie et enfance.
« Tu bougonnes ce matin… Ne ronge pas tes ongles… » Nous avons toutes et tous entendu, enfants, ce genre de petites réflexions qui peuvent paraître anodines, mais […]
En savoir plusPlus zen pour mon bac
« Je me lève fatigué, j’ai passé une mauvaise nuit. Je me sens oppressé. Je sais que c’est comme toutes et tous mes ami(e)s qui passent […]
En savoir plusOn combat l’angoisse les bleu(e)s ?
On y est, le stress monte rapidement, un entretien, un examen, un imprévu… Je sens mes mains qui deviennent moites, ma respiration s’accélère. Je […]
En savoir plusJ’accorde ma guitare
Il y a quelque temps, un client qui cherchait à mettre des mots sur ses ressentis, m’a dit qu’il avait l’impression que […]
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