« Tu bougonnes ce matin… Ne ronge pas tes ongles… » 
Nous avons toutes et tous entendu, enfants, ce genre de petites réflexions qui peuvent paraître anodines, mais qui ancrent dès le plus jeune âge les notions de stress et d’anxiété. La pire phrase étant « Arrête de stresser ! ». 

Mais voilà, un enfant ne “stresse” pas comme ça. Il a des peurs, des joies… des émotions normales, qu’il appréhende à sa façon. Pour l’anxiété, le stress, il n’est qu’une éponge et un miroir. 

Vous trouvez votre enfant bougon ce matin, mais n’est-il pas en train de refléter les émotions que portent des proches ?

Il suffit juste d’observer pour s’apercevoir qu’il y a une pédagogie, un apprentissage du négatif, qui apprend à l’enfant à stresser, à devenir anxieux…

Il n’est pas facile, voir impossible, d’éradiquer le nid de l’infection de l’anxiété. Si votre petit(e) est « anxieux(se) », c’est peut-être à cause de mami, de papa, de son instit, du ou de la gardienne, des pions, de l’animateur (trice) du centre, de la ou du chauffeur de bus, de sa copine ou de son copain qui affrontent chaque jour une personne tendue…

Pour faire simple, le stress, l’anxiété se comporte comme un virus. Selon la fragilité de votre enfant et son niveau de captation des émotions négatives, vivre une séance de sophrologie ou de psychologie n’est pas inutile, bien au contraire. Vous lui donnez des outils de protection contre les agressions psychologiques du quotidien, qui lui permettront, au fil du temps, de lâcher-prise plus facilement.

Des outils du sophrologue adaptés :

Selon l’âge et même si les enfants ont beaucoup plus de recul et d’intelligence critique que quelques adultes, une séance de sophrologie peut être adaptée pour qu’ils s’en instruisent et se l’approprient : avec du mouvement, des jeux, des contes…

Enfin, le plus important, comme pour l’adulte, l’enfant doit aussi pouvoir parler pour « vider son sac » et se sentir écouté, afin de laisser ses émotions positives lui permettent de lâcher-prise et d’être plus serein.

À bientôt,
Loïc.

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et/ou par tél. : 0767319778

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