Fais dodo…
Je tourne, je vire, je regarde l’heure de mon radio-réveil, je compte les moutons, rien n’y fait, je ne trouve pas le sommeil, je veux dormir. Plusieurs bonnes techniques de sophrologie existent sur le web, elles ont toutes un point…
N’oublions pas les proches.
Je voulais faire un article sur les bienfaits de la Sophrologie et le cancer, mais j’aurais eu l’impression de faire du marketing à deux balles. Ce 4 février, « Journée mondiale contre le cancer », j’ai une pensée pour les malades bien sûr,…
Attention à l’RPS
Les risques psycho-sociaux en entreprise coûtent entre 2 et 3 milliards d’euros en France (arrêts maladie, dépression, médicaments prescrits, allocations, décès…).Statistiques 2010 Institut national de recherche et de sécurité, INRS Si nous prenons en compte l’humain et passons outre les coûts financiers, les…
I’m very Wells.
Très souvent, les maux adultes sont résultants de problèmes liés à l’enfance, à l’adolescence. Un petit choc, une mauvaise expérience qui s’ancre dans notre inconscient et soumet notre personnalité, tel un envahisseur. « Je rougis, j’ai le trac dés que je prends…
Sophrologie & douleurs chroniques
Je ne vais pas vous parler de la douleur momentanée, celle du doigt coincé dans la porte ou sous le joug du marteau d’un bricoleur, non. J’aimerais vous parler de la douleur chronique, la douleur invisible, la douleur qui s’installe dans…
Sophro & sport
L’utilisation d’un outil comme la sophrologie dans le sport ne date pas d’aujourd’hui et fait parti des outils pionniers en matière de renforcement de la confiance en soi, de la gestion du stress, de la motivation, de la performance et…
Le plein des sens
Une séance ludique que j’aime beaucoup faire partager, est ce que j’appelle la “Sophro-papilles®”, elle permet aux personnes qui la vivent d’éprouver des ressentis souvent négligés dans la vie de tous les jours. Je dis “négligé “, car nous n’écoutons…
Y’a pas que le sapin qui a les boules.
S’il y a bien quelque chose que nous avons tous en commun, c’est cette “boule au ventre” avant un examen, un entretien d’embauche, une première rencontre, la maladie… Tout le monde, sans exception, l’a ressenti à plus ou moins haute dose…
Use the force
Voilà, on y est, les gens ont laissé le négatif les envahir et les consumer, qu’ils aient une cravate, un plastron, un gilet, une cagoule même, ils ont tous été enfants, mais ils ont oublié. Comme tout à chacun, la…
Yes week-end
La p’tite déprime du dimanche soir et le p’tit coup de blues du lundi matin nous touchent presque toutes et tous, et en plus, il faut sortir de sa couette… Oui, c’est compliqué, mais profitez de votre petite douche chaude,…