Comme c’est la mode des défis, je voulais vous en proposer un. Mais en fait, le mot « défi » est tellement emprunt de stress, voire d’angoisse pour de nombreuses personnes, que je préfère vous proposer que vous profitiez de six jours pour…
Chaque jour, sans s’en apercevoir, nous travaillons notre confiance en nous, parce que ce n’est pas quelque chose d’inné et comme beaucoup de choses, certaines personnes en ont à revendre et d’autres sont obligées de la travailler pour avancer. Mais…
“Je m’baladais sur l’avenue, le cœur ouvert à l’inconnu…” Avez-vous déjà réellement essayé de marcher l’esprit ouvert à l’inconnu ? De nombreux sophrologues organisent des balades « en conscience » qui permettent l’accompagnement au relâchement et à la détente avec…
Nous approchons de la saison des examens et des angoisses qui y sont liées. Encore une fois, nous sommes uniques. Nous ne réagissons pas de la même façon face aux évènements et la même personne n’aura pas les mêmes appréhensions ou…
Je tourne, je vire, je regarde l’heure de mon radio-réveil, je compte les moutons, rien n’y fait, je ne trouve pas le sommeil, je veux dormir. Plusieurs bonnes techniques de sophrologie existent sur le web, elles ont toutes un point…
Je voulais faire un article sur les bienfaits de la Sophrologie et le cancer, mais j’aurais eu l’impression de faire du marketing à deux balles. Ce 4 février, « Journée mondiale contre le cancer », j’ai une pensée pour les malades bien sûr,…
Les risques psycho-sociaux en entreprise coûtent entre 2 et 3 milliards d’euros en France (arrêts maladie, dépression, médicaments prescrits, allocations, décès…).Statistiques 2010 Institut national de recherche et de sécurité, INRS Si nous prenons en compte l’humain et passons outre les coûts financiers, les…
Très souvent, les maux adultes sont résultants de problèmes liés à l’enfance, à l’adolescence. Un petit choc, une mauvaise expérience qui s’ancre dans notre inconscient et soumet notre personnalité, tel un envahisseur. « Je rougis, j’ai le trac dés que je prends…
L’utilisation d’un outil comme la sophrologie dans le sport ne date pas d’aujourd’hui et fait parti des outils pionniers en matière de renforcement de la confiance en soi, de la gestion du stress, de la motivation, de la performance et…
S’il y a bien quelque chose que nous avons tous en commun, c’est cette “boule au ventre” avant un examen, un entretien d’embauche, une première rencontre, la maladie… Tout le monde, sans exception, l’a ressenti à plus ou moins haute dose…
