Avec la rentrée, nous retrouvons les collègues pour le meilleur et pour…le pire ! Retrouvez ma première intervention sur France bleu Poitou au côté de Frédérique Gissot. Cela peut se résumer en un mot : le respect. Et n’oubliez pas : nous…
Je vous présente ma nouvelle publication Dîtes “cheeese” – Petites recettes faciles de sophrologie du bonheur. Je vous propose dans ce petit ouvrage, des techniques pour vous permettre de mettre en place facilement une nouvelle hygiène de vie, moins oppressante. Je…
« Tu bougonnes ce matin… Ne ronge pas tes ongles… » Nous avons toutes et tous entendu, enfants, ce genre de petites réflexions qui peuvent paraître anodines, mais qui ancrent dès le plus jeune âge les notions de stress et d’anxiété. La pire phrase étant « Arrête de…
« Je me lève fatigué, j’ai passé une mauvaise nuit. Je me sens oppressé. Je sais que c’est comme toutes et tous mes ami(e)s qui passent le bac, mais moi, j’ai la boule au ventre. Elle m’oppresse. J’ai pourtant bien révisé, j’ai bien bossé toute l’année,…
Attaque, accroche, tanin, viscosité, sous-bois et floral, que de mots qui transforment une dégustation entre ami(e)s en challenge œnologique. Ces mots ne sont que des outils pour essayer de décrire un tant soit peu les ressentis lors d’une dégustation. Quand…
On y est, le stress monte rapidement, un entretien, un examen, un imprévu… Je sens mes mains qui deviennent moites, ma respiration s’accélère. Je me sens de plus en plus oppressé(e), angoissé(e)… J’ai beau essayé de me concentrer pour me calmer, rien y…
Quand est-il de la responsabilité des adultes vis-à-vis des enfants dans un monde qui cultive l’indifférence de l’autre, l’angoisse, la destruction de son environnement et l’irrespect ? De ce qu’on peut être témoin chaque jour, chaque année, il y a…
Le mot coach est sympa, marketing et à la mode. Sans rien enlever au professionnalisme, il n’en reste pas moins qu’un mot sans consonance légale qui ne légitime pas le fait de former ou guider des personnes. J’aurais pu faire une…
Il y a quelque temps, un client qui cherchait à mettre des mots sur ses ressentis, m’a dit qu’il avait l’impression que « l’effet des séances de sophrologie, sur lui, était comme s’il accordait sa guitare ». En temps que musicien, j’ai…
Je ne veux plus aller au boulot, mes collègues me gavent, j’ai même l’impression qu’ils me veulent du mal, qu’ils parlent de moi par-derrière. Mon boulot m’ennuie, je suis fatigué, les projets ne sont plus aussi intéressants… Ok, des collègues « langues…
