« Tu me pompes l’air ! » Exercice minute de libération des tensions
La sophrologie, c’est aussi un panel d’outils à proposer au sein de nos protocoles, qui permettent de parer à certaines urgences. Un […]
En savoir plusÉtiquette : respiration
Stressé(e)s ? Hashtag tendu(e)s du diaphragme…
Je peux aussi titrer « constipé(e)s, ulcéré(e)s, oppressé(e)s », pour la simple et bonne raison que nous ne faisons pas assez travailler un outil […]
En savoir plusPhobie et sophrologie
Partir au travail, en classe, de bonne heure et de bonne humeur devrait être permis à tout le monde. Sauf que de nombreuses […]
En savoir plusOn combat l’angoisse les bleu(e)s ?
On y est, le stress monte rapidement, un entretien, un examen, un imprévu… Je sens mes mains qui deviennent moites, ma respiration s’accélère. Je […]
En savoir plusJ’accorde ma guitare
Il y a quelque temps, un client qui cherchait à mettre des mots sur ses ressentis, m’a dit qu’il avait l’impression que […]
En savoir plusRespir’action
L’être humain, que vous êtes, respire pour vivre, c’est normal et d’une banalité affligeante. Mais savez-vous respirer ? En effet, une grosse […]
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