Étiquette  respiration

Stressé(e)s ? Hashtag tendu(e)s du diaphragme…

Stréssé(e)s ? Hashtag tendu(e)s du diaphragme…

Je peux aussi titrer « constipé(e)s, ulcéré(e)s, oppressé(e)s », pour la simple et bonne raison que nous ne faisons pas assez travailler un outil fondamental de notre corps : le diaphragme. Quand je dis « travailler », je devrais plutôt utiliser le verbe « entraîner »,…

Phobie et sophrologie

phobie et sophrologie

Partir au travail, en classe, de bonne heure et de bonne humeur devrait être permis à tout le monde. Sauf que de nombreuses personnes souffrent de peurs et de craintes, qu’elles n’arrivent pas à contrôler et qui pourrissent la vie, les…

On combat l’angoisse les bleu(e)s ?

respiration tactique

On y est, le stress monte rapidement, un entretien, un examen, un imprévu… Je sens mes mains qui deviennent moites, ma respiration s’accélère. Je me sens de plus en plus oppressé(e), angoissé(e)… J’ai beau essayé de me concentrer pour me calmer, rien y…

J’accorde ma guitare

Il y a quelque temps, un client qui cherchait à mettre des mots sur ses ressentis, m’a dit qu’il avait l’impression que « l’effet des séances de sophrologie, sur lui, était comme s’il accordait sa guitare ». En temps que musicien, j’ai…

Respir’action

Respir'action

L’être humain, que vous êtes, respire pour vivre, c’est normal et d’une banalité affligeante. Mais savez-vous respirer ? En effet, une grosse partie de nos problèmes d’anxiété, d’angoisse, de problèmes bénins gastriques, de digestion et de constipation, voire des douleurs…