Tag Archives: stress

Stressé(e)s ? Hashtag tendu(e)s du diaphragme…

Je peux aussi titrer « constipé(e)s, ulcéré(e)s, oppressé(e)s », pour la simple et bonne raison que nous ne faisons pas assez travailler un outil fondamental de notre corps : le diaphragme. Quand…

Sophrologie et enfance.

« Tu bougonnes ce matin… Ne ronge pas tes ongles… » Nous avons toutes et tous entendu, enfants, ce genre de petites réflexions qui peuvent paraître anodines, mais qui ancrent dès le plus jeune âge les…

Plus zen pour mon bac

« Je me lève fatigué, j’ai passé une mauvaise nuit. Je me sens oppressé. Je sais que c’est comme toutes et tous mes ami(e)s qui passent le bac, mais moi, j’ai la boule au…

On combat l’angoisse les bleu(e)s ?

On y est, le stress monte rapidement, un entretien, un examen, un imprévu… Je sens mes mains qui deviennent moites, ma respiration s’accélère. Je me sens de plus en plus oppressé(e), angoissé(e)… J’ai…

Balade positive

“Je m’baladais sur l’avenue, le cœur ouvert à l’inconnu…” Avez-vous déjà réellement essayé de marcher l’esprit ouvert à l’inconnu ? De nombreux sophrologues organisent des balades « en conscience »…

Attention à l’RPS

Les risques psycho-sociaux en entreprise coûtent entre 2 et 3 milliards d’euros en France (arrêts maladie, dépression, médicaments prescrits, allocations, décès…).Statistiques 2010 Institut national de recherche et de sécurité, INRS Si nous prenons…

Y’a pas que le sapin qui a les boules.

S’il y a bien quelque chose que nous avons tous en commun, c’est cette “boule au ventre” avant un examen, un entretien d’embauche, une première rencontre, la maladie… Tout le monde,…