Loïc Arnaud/ novembre 9, 2018

De nos jours, tout doit aller très vite, tout, jusqu’au moment ou notre corps nous rappelle à l’ordre. Il n’est jamais trop tard pour ralentir. Certes, nous sommes tous obligés, bon gré mal gré, de suivre cette tempête sociétale, cet ouragan quotidien.

Mais vous qui prenez le temps de lire ces quelques mots, oui vous, essayez de faire une petite pause ici et maintenant.

  • Focalisez votre attention sur une main, la gauche ou la droite, pas d’importance.
  • Et là, reprenez le contrôle de votre corps, vous en avez le pouvoir…
    Prenez le temps de regarder cette main, cet outil du quotidien
    Et maintenant le plus lentement possible, retournez la pour regarder la paume.
  • Tsst tsst, le plus lentement possible, je vous dis…
  • Voilà parfait…
  • Faites le 2 ou 3 fois de suite, puis avec votre autre main et enfin les deux en même temps.

Reprendre un peu le contrôle, en conscience, de votre corps, en prenant du temps pour soi, c’est plutôt sympa, et ça fait du bien de se respecter 🙂

La sophro permet aussi cela, reprendre le pouvoir sur soi, son corps et par extension, son quotidien.

Bonne journée 🙂
A bientôt
Loïc.

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