Tag Archives: technique

Dîtes “cheeese”

Dîtes “cheeese”

Je vous présente ma nouvelle publication Dîtes “cheeese” – Petites recettes faciles de sophrologie du bonheur. Je vous propose dans ce petit ouvrage, des techniques pour vous permettre de mettre en place facilement une nouvelle hygiène de vie, moins oppressante. Je ne vous fais pas un cours de sophrologie, ni l’historique de ce grand homme qu’était Alfonso Caycedo, le créateur de la sophrologie. Vous trouverez tout ça dans des centaines d’ouvrages et…

Le plein des sens

Le plein des sens

Une séance ludique que j’aime beaucoup faire partager, est ce que j’appelle la “Sophro-papilles®”, elle permet aux personnes qui la vivent d’éprouver des ressentis souvent négligés dans la vie de tous les jours. Je dis “négligé “, car nous n’écoutons plus tous nos sens. Le sens visuel prend une part importante de notre quotidien, même si, par exemple, quelques odeurs, bonnes ou mauvaises viennent titiller le sens olfactif, par habitude…

Y’a pas que le sapin qui a les boules.

Y’a pas que le sapin qui a les boules.

S’il y a bien quelque chose que nous avons tous en commun, c’est cette “boule au ventre” avant un examen, un entretien d’embauche, une première rencontre, la maladie… Tout le monde, sans exception, l’a ressenti à plus ou moins haute dose selon les caractères de chacun. Certes, cette “boule au ventre”, cette peur de l’avenir, de l’échec, est un ancrage, un marqueur d’une éducation codifiée et elle est très difficile à…