Tag Archives: positif

I’m very Wells.

I’m very Wells.

Très souvent, les maux adultes sont résultants de problèmes liés à l’enfance, à l’adolescence. Un petit choc, une mauvaise expérience qui s’ancre dans notre inconscient et soumet notre personnalité, tel un envahisseur. « Je rougis, j’ai le trac dés que je prends la parole, j’ai peur de prendre l’avion, j’ai peur de ci, je crains ça, je n’aime pas ci, je n’aime pas ça, je perds pied, confiance… » Une aide est parfois…

Use the force

Use the force

Voilà, on y est, les gens ont laissé le négatif les envahir et les consumer, qu’ils aient une cravate, un plastron, un gilet, une cagoule même, ils ont tous été enfants, mais ils ont oublié. Comme tout à chacun, la mémoire sélectionne, et comme l’humain est fainéant de nature, il se focalise plus facilement sur les mauvaises choses, ce qui le rend fragile par essence. Mais là, ici et maintenant,…

Sophro ergo sum

Sophro ergo sum

Il y a quelques années, j’ai décidé qu’il était temps de prendre en main ma destinée. J’ai eu la chance de croiser cet outil merveilleux et complet qu’est la sophrologie. Cette méthode thérapeutique m’a permis de prendre du recul sur une vie pro trop engageante psychologiquement. Mais un matin, tu te réveilles, ton corps te fait un rappel à l’ordre et tu te dis qu’il est temps de passer à…

Yes week-end

Yes week-end

La p’tite déprime du dimanche soir et le p’tit coup de blues du lundi matin nous touchent presque toutes et tous, et en plus, il faut sortir de sa couette… Oui, c’est compliqué, mais profitez de votre petite douche chaude, ou de votre petit déj’ sucré pour vous remonter, en vous forçant (oui, au début, c’est se forcer, mais avec un peu d’entraînement, ça deviendra facile), à prendre quelques instants…

Sophrolo…Quoi ?

Sophrolo…Quoi ?

Ce matin, on m’a dit, « ça m’intrigue ton truc, je suis curieux d’essayer ». Je comprends que pour tout à chacun, la sophrologie peut être un vrai mystère. Si certaines personnes pensent que la sophrologie est un délire New age, un truc de hipster barbu à chignon ou de bobo, pas de soucis, c’est leur avis, une base de la sophrologie est le non-jugement. Personnellement, je n’ai jamais ressenti…

Sophrologie et bien être (10 séances samedi matin)

Sophrologie et bien être (10 séances samedi matin)

Pack 10 séances de groupe en Sophrologie, développement personnel et bien être (pour découvrir la sophrologie et ses protocoles) Tarif unique pour 10 séances : 250 €/personne Une séance tous les 15 jours. Attention : groupe de 8 personnes maximum. (3 minimum sous réserve d’annulation) /Sur inscription seulement/ 4 groupes possibles : Groupe A de 10h-11h Groupe B de 11h-12h 1ère séance le samedi 10 novembre Groupe C de 10h-11h…

“Vous êtes super !”

“Vous êtes super !”

Sans mettre de collant sous le slip, prenons juste la posture du super-héros. Debout ou assis, dos droit, tête haute, torse bombé, regard conquérant, mains sur les hanches. Cette posture va vous permettre de gagner de la confiance en vous. Même si les bénéfices physiologiques de la posture du “power posing” inventée par la psychologue américaine Amy Cuddy n’ont pas été prouvé, il en ressort que ceux qui le pratique…

Dîtes “Cheeese”…

Dîtes “Cheeese”…

Le fait de sourire n’est pas anodin, on se sent bien. Essayez, là, tout de suite, je suis prêt à parier que le corps répond à cette sensation agréable. Par conséquence c’est déjà un petit mieux dans la vie de chaque jour. Une petite dose de sourire et hop un peu de soleil pour la journée, et vous verrez, c’est hyper contagieux. Notre corps est plein de ressources, le sourire…