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Balade positive

Balade positive

“Je m’baladais sur l’avenue, le cœur ouvert à l’inconnu…” Avez-vous déjà réellement essayé de marcher l’esprit ouvert à l’inconnu ? De nombreux sophrologues organisent des balades « en conscience » qui permettent l’accompagnement au relâchement et à la détente avec tous les bénéfices qui en résultent. (baisse de l’anxiété, du stress…) Se promener, ressentir l’air sur le visage, le bruissement du sol sous les pas, écouter le son du vent…

Comme d’habitude

Comme d’habitude

Je me lève, je bois mon café, il fait gris dehors… Nous en sommes tous là, l’habitude guide nos pas et n’est pas toujours une bonne conseillère. L’habitude ancre trop souvent en nous ce que nous avons de plus négatif, le regard sur soi ou le regard sur autrui. Quand nous n’allons pas bien moralement, elle pointe les petits détails qui font mal et nous enfonce encore plus dans le mal-être. Mais l’habitude…