Chaque jour, sans s’en apercevoir, nous travaillons notre confiance en nous, parce que ce n’est pas quelque chose d’inné et comme beaucoup de choses, certaines personnes en ont à revendre et d’autres sont obligées de la travailler pour avancer. Mais attention, même la personne qui, jusqu’à présent, n’en manquait pas, peut, du jour au lendemain la perdre complètement, après un choc, une séparation, un décès, une mauvaise rencontre… De plus, la…
Il y a quelques années, j’ai décidé qu’il était temps de prendre en main ma destinée. J’ai eu la chance de croiser cet outil merveilleux et complet qu’est la sophrologie. Cette méthode thérapeutique m’a permis de prendre du recul sur une vie pro trop engageante psychologiquement. Mais un matin, tu te réveilles, ton corps te fait un rappel à l’ordre et tu te dis qu’il est temps de passer à…
Sans mettre de collant sous le slip, prenons juste la posture du super-héros. Debout ou assis, dos droit, tête haute, torse bombé, regard conquérant, mains sur les hanches. Cette posture va vous permettre de gagner de la confiance en vous. Même si les bénéfices physiologiques de la posture du “power posing” inventée par la psychologue américaine Amy Cuddy n’ont pas été prouvé, il en ressort que ceux qui le pratique…