Phobie et sophrologie

Phobie et sophrologie

Partir au travail, en classe, de bonne heure et de bonne humeur devrait être permis à tout le monde. Sauf que de nombreuses personnes souffrent de peurs et de craintes, qu’elles n’arrivent pas à contrôler et qui pourrissent la vie, les phobies. Vous rigolez peut-être derrière votre écran en vous disant, que c’est bizarre et démesuré d’avoir une crainte d’un objet ou d’une situation quelconque, que ces personnes ont peut-être fondu…

Intervention sur France bleu Poitou : Résister à la morosité ambiante au travail

Intervention sur France bleu Poitou : Résister à la morosité ambiante au travail

Avec la rentrée, nous retrouvons les collègues pour le meilleur et pour…le pire ! Retrouvez ma première intervention sur France bleu Poitou au côté de Frédérique Gissot. Le travail c’est un lieu très codifié, on se retrouve comme à l’école avec des contraintes. On redevient un adolescent, on a tendance à bougonner. La machine à café et la pause cigarette sont deux endroit où parfois des décisions sont prises. Cela…

Doit-on vraiment aider l’autre ?

Doit-on vraiment aider l’autre ?

J’ai choisi d’exercer un métier pour aider les gens et j’en suis très content. Mais parfois, je me pose tout de même des questions. Est-ce que c’est bien utile ? Est-ce que les gens le méritent ? Car si j’ai choisi d’exercer ce métier, c’est pour me rapprocher de valeurs plus « humaines ». Mais nous n’avons pas toutes et tous la même définition d’« humain(e) ». Pour certaines personnes ce terme renvoi à des êtres dits intelligentes, pour d’autres encore,…

Dîtes “cheeese”

Dîtes “cheeese”

Je vous présente ma nouvelle publication Dîtes “cheeese” – Petites recettes faciles de sophrologie du bonheur. Je vous propose dans ce petit ouvrage, des techniques pour vous permettre de mettre en place facilement une nouvelle hygiène de vie, moins oppressante. Je ne vous fais pas un cours de sophrologie, ni l’historique de ce grand homme qu’était Alfonso Caycedo, le créateur de la sophrologie. Vous trouverez tout ça dans des centaines d’ouvrages et…

Sex and the sophro

Sex and the sophro

Aborder la sexualité n’est pas chose facile, elle fait partie de la vie et c’est aussi une source de mal-être pour beaucoup de personnes et de couples. Mais sans aller dans le graveleux ou le porno, le sexe n’est pas qu’une débauche de positions hindoues, c’est aussi un vrai travail sur les sens avec des bénéfices sur le couple et le quotidien.  Le caractère thérapeutique d’une activité sexuelle est en…

Test minute : Connaissance de la Sophrologie

Test minute : Connaissance de la Sophrologie

Au vu des réponses : je révise mes classiques : Kaamelott, Retour vers le futur, Un singe en hiver, Rocky, Les Tontons flingueurs, Pulp Fiction et Le bon, la brute et le truand. je prends rendez-vous car je connais la sophrologie  je prends rendez-vous car j’ai besoin de tester une séance  A bientôt,Loïc.

Sophrologie et enfance.

Sophrologie et enfance.

« Tu bougonnes ce matin… Ne ronge pas tes ongles… » Nous avons toutes et tous entendu, enfants, ce genre de petites réflexions qui peuvent paraître anodines, mais qui ancrent dès le plus jeune âge les notions de stress et d’anxiété. La pire phrase étant « Arrête de stresser ! ».  Mais voilà, un enfant ne “stresse” pas comme ça. Il a des peurs, des joies… des émotions normales, qu’il appréhende à sa façon. Pour l’anxiété, le stress, il n’est qu’une éponge et…